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운동을 매번 고강도로 하면 손해입니다
운동을 매번 고강도로 하면 손해인 이유, 체력 기르는 운동 [과학적 원리편]
운동? 매번 고강도로 하면 손해인 이유?!
근육이 피로할 때 운동 하면 손해 입니다
매번 고강도로 주 6일 하던 운동을 주 4일로 줄이고 나서 달라진 점(운동을 가끔은 덜 해야하는 이유)
고강도 운동 힘든데 꼭 해줬으면 하는 이유
휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
정신적 관점에서 보는 고강도 운동의 타당성 재고
운동강도 설정의 이해
근육 회복이 안되긴 왜안돼;;
안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요
강하게? 많이? 어떻게 운동하는 것이 근육성장에 효과적일까.
![운동을 매번 고강도로 하면 손해인 이유, 체력 기르는 운동 [과학적 원리편]](https://img.youtube.com/vi/CTtOQDIDraU/hqdefault.jpg)
